10品目のまんてん丼
VOL.5

10品目のまんてん丼

新鮮でおいしく健康に

材料

  • 麦ごはん 150g
  • きざみのり 適量
  • まぐろ 50g
  • アボカド 30g
  • ごま油、醤油 各小さじ2、白ごま 適量
  • 納豆 1/2パック
  • キムチ 20g
  • めかぶ 1/2パック
  • 山芋 60g
  • 醤油 適量
  • しらす 10g
  • カイワレ大根 3g

作り方

  1. まぐろとアボカドは1口大に切り、調味料と和えておく。
  2. 山芋は半量はさいの目切り、半量はすりおろし、少量の醤油で和えておく。
  3. 丼に麦ご飯をよそる。その上に、きざみのりをまぶす。
  4. 各食材を上に盛り付ける。